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다이어트 식단 준비! 에어프라이어로 맛있는 고구마 굽기 추석 이후에 몸무게가 너무 늘까봐 추석전후로 며칠동안은 다이어트 식단으로 챙겨먹었는데요, 다이어트하면 빠질 수 없는게 고구마쥬? 집에 있는 에어프라이어로 고구마를 구워 보았답니당. 전 대부분 튀김종류를 먹을 때에만 에어프라이어를 사용했었는데 다이어트 식단을 하면서 첨으로 고구마를 구워보았어요. 일단 깨끗이 씻은 고구마 두개를 준비했습니다. 손에 올려보니 하나크기가 요정도?? 꽤 크네요. 저희 집에는 대우에서 나온 에어프라이어인데요, 저렴해서 많은 분들이 구입한 에어프라이어 모델이죵. 2.6L라서 고구마 두개를 넣으니 바스켓이 꽉 찼네요 일단 온도는 180도, 15분으로 맞춰주었어요. 15분 뒤에 젓가락으로 찔러보니 고구마 속까지 들어가지는 않더라구요. 그래서 같은 온도(180도)로 10분 더 조리했더니 .. 2020. 10. 8.

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