임산부 체중 증가, 임신 주수별 적정 몸무게 쉽게 계산해주는 사이트

임신을 하고 가장 걱정되는 일 중 하나가 체중 증가일 거예요. 임산부라 체중이 증가하는 건 당연하지만, 너무 급격히 살이 찌지는 않았는지, 앞으로 어느 정도 증가해도 괜찮은 건지 고민이죠. 나의 키와 임신 전 체중으로 주수에 맞는 적정 체중을 알려주는 사이트가 있어서 소개해 드리려 합니다.

▣ Pregnancy Weight Gain Calculator

구글에서 "pregnancy weight gain calculator"를 검색하거나 아래의 링크를 클릭하세요.
https://www.calculator.net/pregnancy-weight-gain-calculator.html

Pregnancy Weight Gain Calculator

 

 

 

 

한국인은 미터법이 익숙하므로 "Metric Units"에서 확인하시는 게 좋죠. (보통은 기본적으로 세팅되어 있어요!)

1. Your Current Pregnancy Stage 현재 주수를 선택
2. Pregnant with Twins 단태아는 "No" 쌍태아는 "Yes" 선택
3. You Height 본인의 키를 입력
4. Your Weight Before Pregnancy 임신 전 몸무게 입력
5. Your Weight Now 현재 몸무게 입력
6. Calculate를 눌러주세요!

※ 현재 주수의 적정 체중과 출산 시 권장 체중을 알려주고 그래프로 현재 나의 체중이 어느 위치에 있는지 표시해줍니다.
전체 임신 기간에 대한 권장 체중표도 함께 나옵니다.

 

 

▣ 예시(사진 설명)

1. 정보 입력

 

 

 

 

2. 현재 주수의 적정 체중과 그래프

3. 전체 임신 기간에 대한 권장 체중표

현재 20주로 적정 체중보다 1.3kg 적게 나간다고 하니 조금 안심이 되네요ㅎ 저의 경우엔 입덧으로 2-3kg이 빠졌다가 다시 찌는 중이라 조금 적게 나가는 것 같아요. 임신 후기 때는 주마다 체중이 확 늘 수도 있다고 하니 지금부터 관리해야겠습니다. 적정 체중을 확인해가면서 건강한 출산이 될 수 있도록 해요!