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세라젬 마스터 V6 기능 및 가격 최근 세라젬에 대한 관심이 높아지면서 마스터 V6 구입이나 렌탈을 고민하고 있어요. 저처럼 고민하는 분들을 위해 V6의 기능 및 가격 등을 간단히 정리해보았습니다. ● 세라젬 마스터 V6는? 식약처에서 아래의 사용 목적이 인증된 의료기기입니다. -추간판탈출증(디스크) 치료에 도움 -퇴행성협착증 치료에 도움 -근육통 완화 -혈액순환 개선 마스터 V6는 추간판탈출증(디스크)과 퇴행성협착증 치료에 도움을 주는 의료기기예요. 의료기기라기에는 너무 세련된 디자인이에요. 인테리어를 해치지 않으니 더 구매욕을 불러일으키네요. ● 기능 및 포인트 1. 사용자 체형 맞춤 기능 내부도자가 사용자의 척추길이 및 굴곡도를 스캔, 분석하여 체형에 맞는 마사지를 제공합니다. 요즘엔 아이들도 장시간 앉아있고 스마트기기 노출때문에 .. 2023. 2. 22.

출근하기 싫을 때 동기부여 영상 추천 마리텔에서 김수미가 회사 가기싫다는 시청자에게 욕(?)을 하는 영상이다. 임팩트가 크고 너무 웃겨서 가끔 찾아보는 영상이다. 난 출근은 하지 않지만, 미래를 위해 해야할 일은 많은데 하기 싫을 때 보면 딱이다. 아침에 일어나기 싫다는 사람에게 김수미님이 욕을 해주는 벨소리가 있었으면 좋겠다. 48초부터 보세요!!! https://youtu.be/HbST1SnRTos 즉석해서 어떻게 이렇게도 찰진 욕을 해주시나요. 역시 김수미님은 욕장인👍 2023. 2. 3.

비타민C 메가도스 3주차 부작용으로 중단 비타민C 메가도스를 시작하고 3주만에 복용을 잠시 중단하기로 했다. 그동안 복용한 비타민C 용량 및 부작용 등을 간단히 정리해본다. ● 비타민C 메가도스 시작 출산 후 체력이 급격히 저하되는 느낌을 받았다. 우연히 서울대 이왕재 교수님의 영상을 접하고, 여러 후기들을 살펴본 후에 비타민씨 메가도스 요법을 시작하기로 했다. 비타민C 메가도스 시작해볼까 나이 때문인지 출산의 영향인지, 아니면 요즘 하고 싶은 일이 많아져서인지는 모르겠지만 체력이 극도로 부족함을 느낀다. 평소보다 조금만 늦게 자도 아침에 비몽사몽이고, 생리기간에는 두통 sidtha.tistory.com 보통 하루에 6000mg으로 시작하기를 권하지만, 평소에 소화불량 등 복부불편감이 종종 있는 편이라 천천히 증량하기로 했다. ● 비타민C 용량.. 2023. 2. 3.

운동습관 만들기 2개월간의 플랭크 효과 습관 형성을 해나가고 있는데, 그 중에서 플랭크는 시작한지 2개월이 넘었다. 내가 플랭크를 선택한 이유와 효과, 추천 영상 등을 정리해보았다. ● 플랭크를 선택한 이유 1. 단순하다. 2. 별다른 도구가 필요없다. 3. 다른 운동에 비해 운동시간이 짧다(가장 중요!). 4. 등 허리 근육 강화에 효과적이다. + 혼자서 할 수 있는 코어운동으로 스쿼트와 플랭크를 들 수 있다. 예전에 유튜브를 보며 혼자 스쿼트를 하다가 안좋던 허리 상태가 더 악화되었던 적이 있다. 필라테스 강사분께 제대로 자세 교정을 받은 후에야 제대로 된 효과를 볼 수 있었다. 스쿼트는 제대로 자세를 잡지 않으면 상당한 역효과가 일어날 수 있다. 반면에 플랭크는 자세잡기가 훨씬 쉬워서 혼자하기에 가장 적합한 운동이 아닐까 한다. + 운동.. 2023. 1. 29.

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