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"타이탄의 도구들" 모닝루틴, 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 많은 사람들이 추천하는 자기계발서로 자주 등장하는 '타이탄의 도구들'. 이 책을 이제서야 읽게 되었어요. 왜 진작에 읽지 않았을까요! 사실 마음만 조급해지는 느낌을 받아 한동안 자기계발서를 멀리 했던 적이 있었습니다. 하지만 자기계발서는 잘못이 없죠...🥲 기다리는 일을 하지 못하고 성급한 성과만 바라다 보니 스스로 만들어 낸 조급함이었던 것 같아요. 타이탄의 도구들에서 메모해놓은 것들이 너무 많지만, 그 중에 하루를 시작하는 방법들에 대한 내용을 정리해봅니다. 1. 잠자리를 정리하라(3분) 이게 뭐냐, 고 생각할 수도 있지만, 실제로 무기력증을 겪고 있을 때에도 많은 사람들이 추천하는 행동에 '잠자리를 정리하라'는 내용은 자주 등장합니다. 이 작은 행동이 무엇인가 할 수 있다는 생각으로 이어지고, 집으.. 2021. 9. 9.

국민내일배움카드 신청자격 알아보고 원하는 훈련 받자! 최근에 국민내일배움카드로 배우고 싶은 강좌가 있어서 카드 신청을 했어요. 생각보다 많은 분들에게 카드 발급을 하고 있고, 5년 동안 총 500만 원까지 지원이 되니 꼭 신청해서 교육받으세요~~! ● 국민내일배움카드 발급 예전에는 실업자, 재직자 카드를 따로 발급받아야 했는데, 이제는 통합되어서 편하더라구요. 5년 동안 총 300~500만 원의 훈련비가 지원되고, 경우에 따라 훈련장려금이 지원되기도 합니다. 직업훈련포털(HRD-Net)에서 로그인을 한 후, 본인 인증을 하고 훈련 동영상을 시청해야 국민내일배움카드를 신청할 수 있습니다. ※ 직업훈련포털(HRD-Net) http://www.hrd.go.kr http://www.hrd.go.kr www.hrd.go.kr 직업훈련포털 접속-> 회원가입 및 로그인.. 2021. 9. 8.

카페인 없는 임산부 추천 차, 루이보스티 차 한잔도 조심스러운 임산부에게 '루이보스티'를 추천해요. 카페인과 칼로리가 없고, 양수를 맑게 해 준다고도 알려진 루이보스티에 대해 알아보려고 합니다. ○ 루이보스티의 효능 루이보스티는 남아프리카 공화국의 고산지대에 자라는 침엽수입니다. '루이'는 '붉다'는 뜻을, '보스'는 '덤불'이라는 뜻을 가지고 있어요. 붉은 갈색빛의 이 차는 철분, 칼슘 등이 풍부해 피부미용과 노화방지에 좋습니다. 카페인이 없어 아이들도 마실 수 있고 임산부에게도 부담이 없어요. 저는 루이보스티가 특히 좋은 점이 티백을 오래 담가두어도 쓴 맛이나 떫은맛이 전혀 나지 않는다는 점입니다. 이것은 탄닌 성분이 거의 없어서라고 하네요. 차에 들어 있는 탄닌은 철분 흡수를 방해한다고 합니다. 임산부에게 철분은 필수이니 그런 점에서도 임.. 2021. 9. 7.

임신 5개월(16주 17주 18주 19주) 증상 임신 5개월은 16주에서 19주까지입니다. 처음으로 태동을 느낀 시기이기도 해요! 임신 5개월 차 증상에 대해 알아보겠습니다^^ ● 철분 보충 증상은 아니지만, 중요한 내용이라 넣어봤습니다. 16주부터는 본격적으로 철분제로 철분을 보충해야 하는 시기입니다. 저는 병원에서 판매하는 철분이 함유되어 있는 종합영양제를 섭취 중인데요, 혹시 다른 영양제를 먹지 않더라도 철분은 꼭 보충해주세요. 관할 보건소에서도 임신 수첩이나, 임신 확인증을 제시하면 철분제를 받을 수 있으니 확인 후 복용하시면 됩니다. 임신 초기부터 혈액양이 늘어나면서 두통과 현기증이 있는데, 철분이 부족하면 그런 증상과 더불어 피로감이 훨씬 증가할 수 있습니다. ● 변비 초기부터 생길 수 있는 증상이지만, 특히 16주부터 철분제 복용으로 인한.. 2021. 9. 6.

초간단 카레라이스, 요린이를 위한 레시피! 카레는 한번 해보면 너무 쉬운 음식이지만, 처음 해보시는 분들은 어떤 것부터 해야 하나 고민스러우실 것 같아서 준비해 본 포스팅입니다. 우선 간단하게 말씀드리자면, 재료 손질-> 기름에 볶다가-> 물 넣고 끓이다가-> 카레가루 혹은 고체 카레를 넣고 풀어주면 끝!입니다. ● 카레 만들기 준비물(2인분 기준) 양파 1개, 감자 1개(애호박, 가지, 당근 등 가능한 재료 추가 또는 변경 가능) 카레가루 혹은 고체 카레(카레 만들기가 처음이신 분들은 카레여왕 추천해요!), 식용유, 물 450-500ml 곁들일 단백질(계란 or 닭가슴살 or 돈가스 등) ○ 순서 1. 양파와 감자, 그 외 집에 있는 재료들을 깨끗하게 씻은 후 비슷한 크기로 썰어줍니다. 감자는 두껍게 썰면 익는 데 시간이 오래 걸리니 너무 두껍.. 2021. 9. 4.

KT 투넘버 플러스, 하나의 폰으로 두 개 번호 이용하기(+아이폰 문자 팁) 몇년째 KT에서 투넘버 서비스를 편리하게 사용중이에요. 예전에는 이런 서비스를 모르고 폰을 두 개 이용하기도 했어요ㅠ(🐶불편...) 혹시 개인 사업을 하시는 분들이라면 월 3,300원에 투넘버 플러스 서비스 추천합니다! ◆ 투넘버 플러스란? 휴대폰 가입 번호외에 별도의 서비스 번호(두번째 번호)로 통화와 문자 모두 이용 가능한 서비스입니다. 번호는 하나만 더 추가 가능합니다. ◆ 신청 방법 온라인(kt.com), 전화상담(국번없이 100번), 직접방문(KT플라자, 대리점)을 통해 서비스를 신청할 수 있습니다. ◆ 요금 안내 월 3,300원(부가세 포함) ◆ 통화 및 문자 이용 방법 *77 + 상대방 번호를 입력하면 통화, 문자 모두 이용 가능합니다. ※ 단! 아이폰에서 문자를 이용할 경우에는 달라요! *.. 2021. 9. 3.

버거킹 와퍼 할인 행사! 얼마 안남았어요(~9월 5일) 와퍼 & 불고기 와퍼 3500원!! 치즈 와퍼 4100원!!! 며칠 안남았어요~~ ※ 버거킹 와퍼 42% 할인 1. 기간 21년 8월 30일(월)~9월 5일(일), 7일간 2. 행사시간 매장 운영시간에 따라 상이합니다. 3. 유의사항 1일 5개까지만 판매 다른 할인 및 쿠폰과 중복 혜택 불가 딜리버리 주문 불가 및 예약 주문 불가 단체주문에서는 제외 4. 제외 매장 대명비발디점, 삼성라이온즈파크점, 서울역점, 오션월드점, 인천공항1점, 인천공항교통센터1점, 경기양평점, 경남대점, 경남사천점, 경남삼천포점, 경북도청점, 경북영주가흥점, 경주보문점, 광양LF스퀘어점, 광양중동점, 광주경안점, 광주상무점, 광주수완점, 광주월계점, 광주일곡점, 광주첨단2지구점, 광주터미널점, 구미인의점, 김천교동DT점, 김포현.. 2021. 9. 2.

9월부터 시작하는 두가지 1. 블로그 1일 1포스팅 티스토리에서 일기는 안 쓰기로 했었는데, 도저히 힘든 날에는 일기라도 쓰기로 했다. 앉아있는 연습이랄까.. 아니 '책상에 일단 앉는 연습'이라는 표현이 낫겠다. 뭘 쓰지? 생각하다 보면 책상에 앉기도 싫어지고 결국 1일 1포는 작심삼초로... 이사양잡스님이 300개 이상은 다른 것 생각 않고 그냥 글을 쓰라고 했는데, 쓰는 일이 직업이 아니다 보니 잘 안된다(고 핑계를 대본다..). 이렇게 블로그에 9월부터 시작하겠다는 글을 남기는 이유도 나름 포기하지 않기 위함이다. 2. 자체 퇴근 후 독서 1시간 일반적인 퇴근의 형태는 아니지만, 어쨌든 출근을 하고 퇴근을 한 날에는 퇴근 후 1시간 독서를 하기로 했다. 시간 날 때 하는 것이 아니라, 시간은 내가 확보하는 것. 당장 중요한.. 2021. 9. 1.

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